リハビリのプロが教える【自宅で出来る膝痛緩和ケア】シニア・高齢者向け辛い痛みを和らげる

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   / @sugireha  
膝腰肩の辛い痛みでお悩みの方へおススメの体操です。
シニア・高齢者向け向けに作りましたが、どの年代の方でも手軽にご自宅で膝痛緩和のケアが出来ます。
日々の健康維持に、介護予防にお役立て頂けると幸いです。

0:00 オープニング
0:16 膝痛で思わぬリスク
3:46 膝痛緩和ケア

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※免責事項
・当チャンネルで提供される動画はすべての方に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。
・疾患や疾病をお持ちの方は、当チャンネルで提供される体操やストレッチを実施して良いかを必ず医療機関へご相談してから行ってください。
・運動やストレッチは無理をせず体調に合わせて行ってください。途中でご気分が悪くなった場合は速やかに体操を中止してください。
・運動やストレッチの実施により発生した一切の事故・怪我などの責任を負いかねますことを予めご了承ください。
・運動やストレッチが出来るかご心配な方は、医療機関または専門家にご相談してから行ってください。

動画の中で使用されているBGMは、全てYouTubeオーディオライブラリィから使用しております。
#高齢者 #体操​ #変形性膝関節症
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