Скачать или смотреть Hüftbeuger öffnen + unteren Rücken befreien (hocheffektiv)

Du willst deinen Hüftbeuger öffnen und deinen unteren Rücken befreien? In diesem Video zeigen wir dir genau dafür eine simple und hocheffektive Übung?
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Kapitel:
0:00 Intro
0:14 Anatomie zum besseren Verständnis
1:25 Die Übung für den Hüftbeuger
4:48 Dosierung
4:56 Wertvolle Empfehlungen
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