15 minutes de Pilates du matin l Pilates pour débutants | CHALLENGE NOUVEL AN | Jour 1

Bienvenue à jour 1 du Challenge Nouvel An, un défi de 30 jours de Pilates ! Aujourd'hui on fait une séance de Pilates du matin pour débutants. Rejoignez-moi jour 17 pour la version intermédiaire et laissez un commentaire pour me dire ce que vous avez pensé de la séance :)

🌸 Voici le calendrier du mois avec toutes les séances: https://acrobat.adobe.com/link/track?...

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