15 minut | večerní jóga pro uvolnění a relaxaci | jóga se šuměním oceánu

Děkuji za dokoukání videa. ♥ Jestli se vám líbilo, dejte mu like, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat. OPEN FOR MORE INFO
__________________________

Napište mi do komentářů, nebo na do zpráv na Instgramu @barasedlakova jak se po lekci cítíte.

__________________________

♥ SUBSCRIBE:
https://www.youtube.com/channel/UCUtD...

♥ MŮJ BLOG:
http://www.detoxchutne.cz

♥ INSTAGRAM: @barasedlakova
  / barasedlakova  
__________________________

Video je popis série cviků, které mně osobně pomáhají se po náročném dni zklidnit a uvolnit.

S každou polohou se snažte naciťovat na váš dech. Vdechujte lehkost a pozitivitu, vydechujte napětí a vše, co už vám neslouží.

Pokud se vám tato jemná lekce líbila, vyzkoušejte také další mé protahovací lekce.
Například toto:
https://www.youtube.com/watch?v=7avBp...

DISCLAIMER:
Pokud máte jakékoli zdravotní potíže, konzultujte toto cvičení se svým lékařem.
Lekce je přehled cviků, které mně osobně pomáhají. Nejsem lékař, ani trenér žádného sportu a neručím proto za perfektní provedení cviků, ani za vaši reakci na ně.