Rutina de Cardio y Fuerza para Ganar Masa Muscular en Adultos Mayores

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En esta rutina de Cardio y Fuerza vamos a necesitar unas botellas de agua y una silla estable. Es de bajo impacto por lo que es compatible con lesiones de columna, cadera y rodillas. Espero te diviertas realizándola, se agradecen todos los Pulgares Arriba!

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