Routine Flexibilité/ souplesse 10 minutes : Hanches , adducteurs

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J'espère que tu as apprécié réaliser cette routine avec moi 😁

Tu peux réaliser 1 à 3 tours de la routine , et la faire 2 à 4 X / semaine ✔️

Au fur et à mesure des semaines , tu peux rajouter des réps , du temps de maintient et aller + loin dans les positions d'étirement 📈

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Je t'aide à développer un corps fort , flexible et sans douleur🚀
Info Coaching par mail : [email protected]

À bientôt , ton coach Ed 🤝🚀

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