Omega-3的十大食物來源，你都知道嗎？

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在這個影片中，我們將介紹十種富含Omega-3的食物，包括鮭魚、鯡魚、青花菜、亞麻籽、核桃、魚油、奇亞籽、大豆、菠菜和海藻。這些食物不僅可以幫助我們保護心臟、降低血脂、抗發炎、預防癌症、促進大腦和視力的發育，還可以提供我們所需的營養。如果你覺得這個影片有用，請記得關注了解更多，團購請到BIO，那我們就開始吧！

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