Скачать или смотреть Nadi Shodhana : créez l'équilibre et activez votre système immunitaire avec la respiration alternée

Aujourd'hui, je vous parle de la respiration alternée. Vous n'avez besoin de rien de particulier, sauf de vos doigts...
5 minutes de pratique quotidienne suffisent à vous sentir mieux.
Tester, c'est l'adopter 😉

Et les bienfaits de cette technique respiratoire yogique sont multiples :
Purifier, équilibrer et décongestionner les canaux praniques, dans lesquels circule le Prana (force de vie),
Activer le système nerveux parasympathique, système qui déclenche la détente de l’organisme,
Réguler et équilibrer la circulation sanguine dans le cerveau,
Créer un équilibre dans le corps émotionnel.
et bien plus encore !

🎁 Télécharger GRATUITEMENT ma routine YOGA : https://bit.ly/happycoach-routineyoga
--------------------------------------------------------------------------------

Faites du sport comme si vous étiez en salle de fitness tout en restant dans votre salon :

Réservez votre séance de 45 minutes en petit groupe (10 personnes max.) 👉 bit.ly/cours-happycoach

--------------------------------------------------------------------------------
Découvrez mes programmes :

Le bonheur est partout, tout le temps. Apprenez à l'ancrer dans votre quotidien avec Méditer en 28 jours pour soi méditer 🧘‍♀️ http://bit.ly/happycoach-meditation

Pour booster à la fois énergie, confiance en soi, souplesse et bonne humeur en 28 jours pour soi ☀ https://bit.ly/happycoach-28jps2

Pour retrouvez le calme et la sérénité, apprenez à Vaincre le stress en 28 jours pour soi 🙏 https://bit.ly/happycoach-28jps1

Ma méthode pour avoir un ventre plat et des abdos dessinés en seulement 4 semaines, c'est VP4S 👉 https://bit.ly/happycoach-vp4s

--------------------------------------------------------------------------------
Retrouvez mes coups de coeur pour embellir la pratique du yoga, du pilates et de la méditation :

💕 Les accessoires de yoga BAYA - une marque engagée, responsable et respectueuse de l'environnement aux designs sublimissimes !
Et avec le code BAYALOVESHAPPYCOACH, recevez une sangle bleue offerte pour tout achat de tapis.
👉 http://bit.ly/happycoach-baya

💕 Florame - Des huiles essentielles bio fabriquées en Provence pour décupler les bienfaits de votre méditation grâce à l'aromathérapie.
👉 https://bit.ly/happycoach-florame
Utilisez le code HPY10COACH pour bénéficier de 10% de réduction

💕 Epices du monde - Pour acheter des épices de bonne qualité sans aller les chercher au bout du monde
👉 https://bit.ly/happycoach-epicesdumonde
Utilisez le code HAPPYCOACH10 pour bénéficier de 10% de réduction

💕 Des bouteilles réutilisables GOURDE MORNING à emporter partout pour des océans plus clean !
👉 https://bit.ly/happycoach-gourdemorning

💕 Les tapis YOGAMATATA en liège naturel
👉 https://bit.ly/happycoach-yogamatata
Utilisez le code HappyCoach5 pour bénéficier de 5% de réduction

--------------------------------------------------------------------------------
Bonjour,
Je suis Aurélie Edmond, votre professeur de Yoga et Pilates.
N'hésitez pas à me laisser un commentaire sous cette vidéo si vous avez des questions ou des suggestions, je me ferai un plaisir de vous répondre.
Cette chaîne est faite pour vous si vous souhaitez vous sentir mieux dans votre vie et être plus zen au quotidien.
Merci de m'avoir lu ;)
A très vite.
Aurélie