Скачать или смотреть Keto tonno in crosta di sesamo | The SAUTÓN Approach

Acquista qui gli ingredienti per la ricetta: https://www.thesautonapproach.it/shop/

Il Keto tonno in crosta di sesamo è un piatto completo, molto creativo, semplice ma di grande effetto che ti farà sentire al ristorante o che puoi preparare quando hai degli ospiti da stupire“

Ingredienti per 2 persone:

2 fette di tonno fresco da circa 150 g

1 avocado maturo

100 g di valeriana (lattughino, songino, ravanelli) e rucola fresche

½ limone in succo

10 olive

2 cucchiai di sesamo tostato

4 fettine di limone

1 cucchiaio di olio di cocco

2 cucchiai di olio evo

1 cucchiaino di mix di spezie

1 cucchiaino di sale alle erbe

1 cucchiaio di prezzemolo fresco tritato

timo, erba cipollina, rosmarino fresco, basilico

Preparazione:

1. In una ciotola mescola le verdure con le olive, le spezie, le erbe e un cucchiaio di olio evo e lascia riposare.

2. Taglia l’avocado a pezzetti e spruzzalo con il succo di limone.

3. Spennella le fette di tonno con l’olio di cocco, ripassale nel sesamo e cuocile in padella pochi minuti per lato.

4. Taglia le fette di tonno in pezzi.

5. Disponi l’insalata e l’avocado nei piatti, adagia i pezzi di tonno caldi e condisci con olio evo.

6. Decora con fettine di limone.

Scopri il SAUTÓN Approach qui: https://www.thesautonapproach.it/metodo/
Scarica un menù giornaliero: https://thesautonapproach.it/menu/

BLOG: https://thesautonapproach.it/blog/
ONLINE PROGRAM: https://thesautonapproach.it/program/
SHOP DI CIBI E INTEGRATORI: https://thesautonapproach.it/shop/
FACEBOOK:   / francescaforcellacillo  
INSTAGRAM:   / devifrancesca  

#ricetteketo #sautónapproach #ketotonno #tonno #proteine