EXERCÍCIO DE ALONGAMENTO PARA FICAR MAIS ALTO: EXERCÍCIO PARA CRIANÇAS

Estamos quase finalizando essa semana, então vamos concluí-la com um ótimo treino para a criançada, um treino que vai ajudar no crescimento dos nossos pequenos. É difícil encontrar exercícios simples e eficazes para a criançada, mas hoje eu preparei alguns que vão chamar a atenção do seu filho, pois ele pode realizar de forma lúdica, assim ele irá treinar e se divertir ao mesmo tempo. Venha conferir e incentive seu filho ou sua filha para a prática de exercícios físicos, pois são grandes os benefícios de um treino bem realizado, como por exemplo: a melhoria da respiração, o vigor aumentado, dentre outros! Bom treino para vocês, crianças. 💪

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TIMECODES:

00:00 Círculo De Braços
00:23 Descanso
00:42 Rotações De Corpo
01:12 Descanso
01:30 Rotação De Tronco
02:02 Descanso
02:20 Inclinação Lateral
02:51 Descanso
03:18 Movimento Moinho De Vento
03:47 Descanso
04:05 Agachamento Levantando Braços
04:28 Descanso
04:46 Toque Cruzado No Pé
05:07 Descanso
05:25 Alcance Acima Da Cabeça
05:45 Descanso
06:03 Passo Lateral Com Toque No Pé
06:37 Descanso
06:55 Abs Diagonal Direito
07:22 Descanso
07:40 Abs Diagonal Esquerdo
08:07 Descanso
08:33 Movimento Moinho De Vento
09:03 Descanso
09:21 Agachamento Levantando Braços
09:43 Descanso
10:02 Toque Cruzado No Pé
10:23 Descanso
10:41 Alcance Acima Da Cabeça
11:01 Descanso
11:19 Passo Lateral Com Toque No Pé
11:52 Descanso
12:10 Abs Diagonal Direito
12:38 Descanso
12:56 Abs Diagonal Esquerdo