Кето Эмпанадас | Начинка из мексиканской говядины и куриного филе буйвола | С низким содержанием

Представляем вам красивую мягкую начинку Empanada Pastry 2. Также мы покажем, как объединить 2 рецепта в один.

На 8 порций

Кондитерские ингредиенты на 8 человек:
96 г / 1 чашка миндальной муки
40 г / 5 столовых ложек кокосовой муки
½ чайной ложки ксантановой камеди
¼ ч. Л. Соли
100 г сливочного масла, холодное
55 г / ¼ чашки сливочного сыра, холодный
1 взбитое яйцо
Мытье яиц (2 столовые ложки воды и 1 яйцо)

Пищевая ценность кондитерских изделий на эмпанада:
Cal: 189 | Чистые углеводы: 2 г | Клетчатка: 2 г | Всего углеводов: 4 г | Жиры: 17 г | Белки: 3 г

Кондитерские ингредиенты на 16 человек:
192 г / 2 стакана миндальной муки
80 г / 10 столовых ложек кокосовой муки
1 чайная ложка ксантановой камеди
½ чайной ложки соли
200 г сливочного масла, холодного
110 г / ½ стакана сливочного сыра, холодный
2 взбитых яйца
Мытье яиц (2 столовые ложки воды и 1 яйцо)

Начинка из мексиканской говядины:
Порция: около 2 чайных ложек / эмпанада
1 столовая ложка оливкового масла
30 г / чашки нарезанного лука
1 фунт говяжьего фарша
35 г / ¼ чашки зеленых оливок, нарезанных
По 1 чайной ложке каждого порошка чили, тмина, копченой паприки
Кориандр
90 г / 1/3 стакана сальсы

Куриная начинка Буффало:
Порция: около 2 чайных ложек / эмпанада
1 фунт тертой курицы
155 г / 2/3 стакана острого соуса
35 г / чашки несоленого масла
2 г / ¼ ч. Л. Вустерширского соуса
1 г / чайной ложки кайенского перца
Щепотка соли

Учтите, что у вас будет достаточно начинки, если вы будете делать 8. Заморозьте или поставьте в холодильник на срок до 4 дней. Вы также можете бросить начинку в салат, добавить ее в низкоуглеводную лепешку со сметаной и авокадо или использовать в бутерброде на хлебе Кето.

МЕТОД: Для достижения наилучших результатов следуйте инструкциям, представленным в видео.

Авторские права © 2021 Готовим с Мелом. Все права защищены.
Никакая часть этого видео (включая миниатюрные изображения или письменный рецепт) не может быть воспроизведена или передана в любой форме и любыми средствами, электронными или механическими, без письменного разрешения правообладателя.

Отказ от ответственности: обратите внимание, что я не являюсь медицинским специалистом или специалистом в области питания, я просто делюсь рецептами кето-диеты, которые, как я считаю, заслуживающими внимания, не только своими собственными, но и другими. Информация о питании, которую я предоставляю, рассчитывается с помощью приложения My Fitness Pal, однако вы должны рассчитывать это самостоятельно, так как питание разных брендов различается.

Спасибо Gnom-Gnom за выпечку Empanada. Ссылка: https://www.gnom-gnom.com/cream-chees...
Спасибо компании Ketogenic Cooking Point за рецепты начинки. Ссылка: https://cookingpoint.net/keto-beef-em...

#ketoempanadas #lowcarbempanadas
кето-эмпанадас, эмпанада с низким содержанием углеводов, кето-закуски, низкоуглеводные закуски, кето-рецепты, кетогенная диета, кето-дружественные, безглютеновые рецепты
Кето Эмпанадас | Начинка из мексиканской говядины и куриного филе буйвола | С низким содержанием углеводов