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【40歳以上ランナーの教養】身体の真下に着地するためのコツとは？

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Описание к видео 【40歳以上ランナーの教養】身体の真下に着地するためのコツとは？

インスタとかYouTubeみてると、身体の真下に着地したほうがいいですよ！っていうコンテンツが多いですよね？あなたも一度は目にしたことがあるんじゃないでしょうか？

なんでそのような内容のコンテンツが多いかっていうと、着地点が身体の真下よりも前方になればなるほど、前進運動にブレーキがかかるからです。これを高岡は「前方偏位」と呼んでます。

だから、できるだけ身体の真下に着地しましょうね、みたいなコンテンツが多くなるわけですね。

たしかに、着地点は身体の真下に近いほうがいい。厳密に言えば、身体の真下に着地するってのは無理なんですけど、とはいえ、できるだけ身体の真下に近いところに着地点を寄せたほうが、前進運動に対するブレーキ要素が小さくなります。

では、どうすれば着地点は身体の真下に近づくんでしょうか？逆に考えると、どうなってしまうと着地点が前方偏位するのか？

そこで今日は、そのあたりのことについてお話ししていきます。

続きは本編にて

シザースドリルのショート動画はこちらから
• 低重心でも前腿や膝などに負担をかけない走り方

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