Скачать или смотреть ランニング股関節のパフォーマンス４サイクルのポイント！

ランニングのスピードがアップする股関節の使い方シリーズ。
今回の動画では、股関節の4つのサイクルを解説していきます。


股関節を適切に「引く」動作を覚えて、
大腰筋の活性化や着地ポイントを最適化して走ってみましょう。

◇大腰筋を使った走りはコチラ↓
   • 大腰筋使ったランニングのコツ  


#ランニング
#陸上競技
#股関節の使い方
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