Yoga del mattino | Morning routine con Enzo Ventimiglia (in meno di 10 minuti)

Hai già una tua routine del mattino? Iniziare la giornata con il piede giusto è fondamentale per gestire i vari impegni quotidiani. Se al mattino non hai tempo per una pratica completa oppure se vuoi preparare il corpo per una pratica intensa, questa è una sequenza perfetta per riattivare l’intera muscolatura appena svegli.


Ti basteranno meno di dieci minuti per una perfetta routine del mattino. Eseguirai movimenti molto utili per prepararti al Saluto al Sole, una delle sequenze più conosciute nella pratica dello yoga ma che può risultare difficile da fare appena svegli, quando il corpo è ancora intorpito dalle ore di sonno. Vedrai come risvegliare la colonna vertebrale e il respiro per ricaricarti di energia.


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