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【見逃すと危険】心臓病の初期症状5選【理学療法士が解説】

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💡 動画の内容
「最近、疲れやすくなった気がする…」 「階段を上ると、前より息が切れるのは運動不足かな？」そんな体の変化を「年のせい」で片付けていませんか？ 心臓病は初期ほど症状があいまいで、日常の些細な変化として現れます。医療現場では、入院した後に「そういえば、あの時こんな症状があった」と気づかれる患者さんが非常に多いのが現実です。
今回の動画では、300万人以上の患者がいると言われる心臓病の「初期サイン5選」を、理学療法士の現場視点でランキング形式で解説します。

🚩 タイムスタンプ
0:09 オープニング：心臓病のサインは見逃されやすい
02:20 第5位：【労作時呼吸困難】運動不足と勘違いしやすい息切れ
04:15 第4位：【めまい・ふらつき】脳への血流不足のサイン
07:18 第3位：【むくみ】「左右差のないむくみ」と体重増加に注意
09:47 第2位：【放散痛】胸じゃないところが痛む？肩やあごの違和感
13:34 第1位：【ベンダプニア】靴紐を結ぶときに苦しい…意外なサイン
16:27 番外編：【起坐呼吸】横になると苦しくなるのは要注意
17:42 心臓病を予防するための「3つの数値」とエビデンス
19:24 まとめ：未来の健康は今日の一歩から

📝 紹介した「初期症状5選」まとめ
1. ベンダプニア：前かがみの姿勢（靴下を履く、顔を洗う等）で息苦しくなる。
2. 放散痛：左肩、腕、あご、背中、みぞおちなどの違和感や重だるさ。
3. むくみ：両足均等なむくみや、1週間で2〜3kgの急激な体重増加。
4. めまい・ふらつき：立ち上がった瞬間に目の前が暗くなる、意識が遠のく感じ。
5. 労作時呼吸困難：以前と同じ動きで息が上がる、休まないと動けない。

⚠️ ご視聴にあたっての注意
この動画は、心臓病について理解を深めるための一般的な情報提供を目的としています。特定の診断や治療を目的としたものではありません。気になる症状がある場合は、自己判断せず、必ず医療機関（循環器内科など）を受診してください。

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「こんな症状あったよ」「これってどうなの？」という質問や感想は、ぜひコメント欄で教えてください！
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