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【HOW TO】ジャンプスルー　ステップ・バイ・ステップ　/ Jump through step by step

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Описание к видео 【HOW TO】ジャンプスルー　ステップ・バイ・ステップ　/ Jump through step by step

ジャンプスルーは呼吸とバンダ、ドリシティ、そして体の連動をうまく高めながら、一つづつ積み重ねるように段階的に取り組むようにするようにしましょう。

練習の参考に、イメトレに、活用してください。

手首や肩を痛めている方は、十分に体と相談しながら行うことをお勧めします。
また、普段先生と一緒に練習されている方は、先生の指導の元練習を行ってください。

0:18 ステップ１　ステップで足を前に
0:44 ステップ2　ジャンプしてから足を前に
0:58 ステップ3　ジャンプしてからL字シット（バージョン１）
1:18 ステップ4　ジャンプしてからL字シット（バージョン2）
1:36 ステップ5　片足づつ前に
2:01 ステップ6　ジャンプスルー

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