【濃厚しあわせ】オートミールでシーフードチーズドリア オートミールレシピ ｜ 作り方 ｜ 料理ルーティン｜ お粥 ｜ リゾット ｜ ダイエット

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. 冷蔵庫のお掃除レシピ！
牛乳のまろやかさとチーズのこってり感…
たまらん！！！！

美味過ぎるオートミールドリア爆誕ヾ(*´∀｀*)ﾉ
今回はシーフードミックスで作りましたが、
鶏肉やソーセージに代用しても絶対美味しい！

概要欄まで見ていただきありがとうございます('ω')
こてぃん応援絵文字⇒「💪🐷」
これをコメントの際に付けて貰えると、「応援してもらえてる～✨」とニヤニヤしながらモチベ爆上がりします💖

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【目次】
00:00　オープニングトーク
00:07　オートミールチーズドリア～食材紹介～
00:27　オートミールチーズドリア～食材カット～
01:26　オートミールチーズドリア～オートミール計量～
01:50　オートミールチーズドリア～加熱調理開始～
05:32　オートミールチーズドリア～盛り付け～
05:53　オートミールチーズドリア～仕上げ～
06:26　オートミールチーズドリア～完成～
06:54　オートミールチーズドリア～実食～
07:42　エンディングトーク

【材料】
オートミール：30g
牛乳：200g
シーフードミックス：30g
たまねぎ：1/4個
ほうれん草：10g
バター:5g
チーズ:20g
塩コショウ:少々

【栄養素】
カロリー：369kcal
たんぱく質：19.7g
脂質：19.6g
糖質：30.6g

#オートミール #ドリア #こてぃん食堂

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