¡ESTIRAMIENTOS FÁCILES CON PARED! | Cómo tener más flexibilidad | ESTIRAMIENTOS PARA PRINCIPIANTES

¡Hoy les comparto unos Estiramientos súper Fáciles y Eficaces usando SOLO una pared!
Estos estiramientos para principiantes ( y también para avanzados 😉 ) son buenísimos para tener más flexibilidad, sobre todo cuando no tenemos ningún equipo en casa 😃 Les muestro y explico como tener mas flexibilidad en las piernas y en la espalda.
¡Les ayudarán a mejorar sus spagat lateral (segunda), su arco, su pinza, entre otras cosas!

Espero que estos estiramientos para bailarines les ayuden mucho y les den un poco de variedad a sus secuencias de estiramientos 🙃

Si les gustó la información que les compartí, no se olviden de darle Like, de Suscribirse y de Compartirlo con alguien que se pueda beneficiar con este video :)


Sígueme en Instagram:
Cuerpo de Bailarina
  / cuerpo.de.bailarina  
Melissa Martínez
https://www.instagram.com/melissa.mar...




-Esta rutina es apta para hombres y mujeres mayores de 18 años sin restricción médica. Si eres menor de edad puedes hacer esta rutina bajo la supervisión de un adulto.
-Consulta a tu médico antes de comenzar cualquier entrenamiento nuevo.
-Ni Melissa Martínez, ni cualquier invitado al canal Cuerpo de Bailarina se harán responsables por cualquier lesión o herida sostenida entrenándose en su casa, estudio, gimnasio o en cualquier otra parte.