Yoga sur chaise : Salutation au soleil - Surya Namaskar

La séquence de la Salutation au soleil comporte des exercices matinaux qui permettent de commencer la journée du bon pied et d’augmenter votre vitalité. Si vous désirez, vous pouvez même l’effectuer dès les premiers instants du lever, assis sur le côté de votre lit.

La Salutation au soleil, en yoga sur chaise, est constituée de plusieurs étirements qui ciblent divers groupes musculaires, activent le système cardiovasculaire et réduisent le stress.

Prêts à bénéficier de tous ces avantages ?

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