Yoga sur chaise : Salutation au soleil - Surya Namaskar

La salutation au soleil, aussi appelée Surya Namaskar en sanscrit est une séquence de yoga sur chaise parfaite à faire le matin pour éveiller le corps.

Cette série de postures de yoga active le système cardiovasculaire et diminue les raideurs musculaires du matin. La chaise permet de réduire les douleurs au dos et d'exécuter vos salutations au soleil même si vous manquez de souplesse.

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