[1월 북레시피] 습관 바꾸기, 식습관 개선하는 가장 쉬운 법. 새해 결심 200% 성공하는 법 [정라레]

때로는 말 한마디 보다 책 한권을 건네 드리는 것이 더 좋을 때가 있어요.
시즌 2에서 새롭게 시작하는 북테라피의 첫번째 책은
'어쩌면 조금 외로웠는지도 몰라'(김용은) 입니다~!

필독
1. 유튜브의 성격상 개인적인 건강 상담이나 영양제, 약물 추천 등은 답변이 어렵사오니 이점 양해해 주시기 바랍니다.
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레퍼런스
1. 뇌의 상호기전(마음챙김 명상의 신경과학)
https://www.nature.com/articles/nrn3916

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[Disclaimer]
본 영상은 개개인의 진단이나 치료 목적이 아니라
전반적인 건강증진을 위한 정보제공을 목적으로 한
정세연 한의사의 개인적인 의견이며
시청하시는 분들의 체질, 가족력, 기왕력 등에 따라
다른 결과가 나올 수 있음을 알려드립니다.
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any disease or health condition. It cannot be a substitute
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#습관 #식습관바꾸기 #음식중독