Скачать или смотреть Fiz 6 lanches saudáveis para congelar e facilitar a minha rotina | Receitas Fáceis e Práticas

Hoje preparei 6 receitas de lanches saudáveis para congelar e facilitar minha rotina! Tudo caseiro, prático e muito gostoso — perfeito para quem quer se organizar e economizar tempo no dia a dia. 🍕🍔🥟

✅ Dá pra congelar ✅ Fácil de fazer ✅ Mais saudável que os industrializados

📌 RECEITAS DO VÍDEO:
Mini Pizza Saudável
2 xic. farinha de aveia
1 xíc. iogurte natural (usei com 170ml)
um pouco de sal
1 col. chá fermento químico
Recheio: molho, frango, muçarela, orégano (opcional)

Hambúrguer de Frango
1kg frango moído
Temperos a gosto

Hambúrguer de Carne
1kg carne moída (patinho)
1 cebola cortada
Sal, pimenta e temperos

Kibe de Forno
1 kg carne moída
2 xíc. trigo para quibe
2 cebolas
Hortelã, alho, sal e azeite

Pastel de Abóbora
Massa: 1 abóbora cozida
2 xíc. farinha de aveia, 1 colher de sal
Adicionar 1 fio de azeite
Recheio: carne moída temperada e frango desfiado (opcional)

Pão de Queijo Saudável
2 xicaras de tapioca
150g queijo muçarela
2 colheres de requeijão light
Sal
Levar a massa na geladeira pra ficar mais firme pra conseguir enrolar
Untar a mão com azeite e enrolar

💡 Todos os lanches podem ser congelados crus e assados direto do freezer!

Link da tabua de corte;
https://s.shopee.com.br/30byugyeD8

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📌 Me segue para mais dicas de organização, rotina e receitas fáceis aqui no canal!