ROUTINE DI ALLENAMENTO GAMBE PER CALCIATORI

In questo video ho mostrato una routine di allenamento gambe ideale per chi pratica il calcio. L'allenamento consiste in una sequenza di esercizi che vanno a formare un circuito di circa 4 min. Potete ripeterlo per 3 o 4 volte a seconda di quanto lavoro volete mettere nelle vostre gambe.
Questo allenamento è indicato anche per chi ha poco tempo o non ha attrezzi a disposizione.

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Song: Clarx - H.A.Y [NCS Release]
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Free Download/Stream: http://ncs.io/HAY
Watch:    • Clarx - H.A.Y | Future House | NCS - ...