İTME - ÇEKME - BACAK SİSTEMİNİN AVANTAJLARI VE DEZAVANTAJLARI

İTME-ÇEKME-BACAK SİSTEMİNİN AVANTAJLARI VE DEZAVANTAJLARI:
Maksimum kas gelişimi hedefleyenlerin denemesi gereken sistemlerin başında gelen itme, çekme, bacak antrenmanlarını tüm avantajları ve dezavantajlarıyla birlikte anlattım. Bu videodan sonra aklınızda itme, çekme, bacak sistemiyle ilgili hiçbir soru işareti kalmayacak. Örnek antrenman videoları için kanalımdaki diğer videolara bakmanızı öneririm.

Ücretsiz karın kası uygulamam BTabs’i indirmek için: 👇👇http://onelink.to/y3yjxa


İTME-ÇEKME-BACAK SİSTEMİNİN AVANTAJLARI VE DEZAVANTAJLARI videomu beğendiyseniz, daha fazla vücut geliştirme videosu için buraya tıklayarak ➡ http://bit.ly/BerkayTurkkan kanalıma ABONE olup beni takip edebilirsiniz!

İTME-ÇEKME-BACAK SİSTEMİNİN AVANTAJLARI VE DEZAVANTAJLARI videolarım gibi en güncel videolarım👇

🔥FİTNESS & VÜCUT GELİŞTİRMEDE GENETİĞİN ÖNEMİ | LİMİTLERİ ZORLAMAK
   • FİTNESS & VÜCUT GELİŞTİRMEDE GENETİĞİ...  

🔥DÖNEMSEL GÜÇ VE MOTİVASYON DÜŞÜŞLERİNİN NEDENLERİ VE ÇÖZÜMLERİ
   • DÖNEMSEL GÜÇ VE MOTİVASYON DÜŞÜŞLERİN...  

🔥KREATİN SAÇ DÖKER Mİ? | SAÇ DÖKÜLMESİ SORUNU
   • KREATİN SAÇ DÖKER Mİ? | SAÇ DÖKÜLMESİ...  

🔥KAS GELİŞİMİ İÇİN EN DOĞRU KOMBİNASYON | SUPPLEMENT KULLANIM REHBERİ
   • KAS GELİŞİMİ İÇİN EN DOĞRU KOMBİNASYO...  


Evde kolaylıkla yapabileceğiniz egzersizler:

➡ Ev İçin Karın Kası Egzersizleri | Başlangıç Seviyesi
   • Ev İçin Karın Kası Egzersizleri| Başl...  

➡ Vücut Ağırlığıyla Evde Triceps Egzersizleri
   • Vücut Ağırlığıyla Evde Triceps Egzers...  

➡ EVDE OMUZ KASI GELİŞTİRME | 15 DAKİKALIK ANTRENMAN
   • EVDE OMUZ KASI GELİŞTİRME | 15 DAKİKA...  

UZAKTAN EĞİTİM: http://berkayturkkan.com/Iletisim

Web-site: http://bbgarmy.com/ & http://berkayturkkan.com/
Facebook:   / turkkanberkay  
Instagram:   / turkkanberkay  

Fitness ve beslenmeyi sağlık & bilimi ön planda tutarak mühendis yaklaşımıyla ele aldığım kanalımda örnek antrenman programları, beslenme & antrenman tüyoları, fit tarifler ve samimi videolar bulabilirsiniz.