Douleur au tendon d'Achille : exercices pour la tendinite d'Achille (Kiné) 1/2

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00:00 - Introduction
01:46 - Trouver les causes de la tendinite
04:40 - Auto-massage du tendon d'Achille et de la voute plantaire
07:13 - Exercice isométrique des mollets

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► A PROPOS DE CETTE VIDÉO :

Cette vidéo a pour but de vous aider à soigner votre douleur au tendon d'Achille. Elle est aussi efficace pour la douleur au talon. Elle s'adresse aux sportifs (course à pied, sport d'appuis et de courses) mais aussi aux sédentaires. Je vais vous montrer les exercices pour le tendon d'Achille.

Retrouvez les ressources scientifiques utilisées pour réaliser ma vidéo ici :
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Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, kinésithérapeute, ostéopathe et éducateur sport santé. Pour en savoir plus sur Alexandre :
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Merci à tous et n'oubliez pas de penser à vous et à votre santé !

⚠️⚠️ Les conseils prônés dans cette video n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité, et ne s’apparentent en aucun cas à une consultation médicale privée. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.⚠️⚠️