BÓL KRĘGOSŁUPA a pogłębiona lordoza lędźwiowa - BÓL KRZYŻA, BÓL LĘDŹWI - dr n. med. Marcin Wytrążek

WAŻNE GDY JEST:
* ból lędźwi
* ból krzyża
* dyskopatia lędżwiowa
* rwa kulszowa
* ból pleców
* ból biodra

Leczenie dolegliwości bólowych dolnego odcinka kręgosłupa nie jest łatwe, ze względu na fakt, że wiele czynników może wpływać na pojawianie się dolegliwości bólowych. Oczywiście na pierwszy rzut oka na myśl przychodzą obserwowane w badaniach obrazowych zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa (wypukliny, przepukliny, zmniejszenie przestrzenie międzykręgowych, osteofity itp. ). Owszem, zmiany te są często faktem, ale czy zawsze to one są bezpośrednią przyczyną bólu, czy tylko skutkiem zaburzeń w funkcjonowaniu narządu ruchu. Często nie mamy już wielkiego wpływu na powstałe zmiany zwyrodnieniowe, ale mamy ogromny wpływ na poprawę funkcjonowania dolnego odcinka kręgosłupa. Z jednej strony możemy zwiększać zdolności adaptacyjne organizmu na przeciążenia (wzmacnianie) a z drugiej strony możemy się nauczyć zarządzać obciążeniami kręgosłupa (zmiana postawy ciała, bardziej ergonomiczne ruchy).

Pogłębiona lordoza bardzo często wynika z zaburzeń mechaniki miednicy. Ustawienie miednicy w pogłębionym przodopochyleniu automatycznie skazuje dolny odcinek kregosłupa na ustawienie w pogłębionej lordozie. Samo wzmacnianie osłabionych elementów systemu czy rozciąganie struktur przykurczonych powinno być tylko środkiem do celu jakim jest kontrola ustawienia miednicy w najbardziej optymalnym położeniu.

Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta

INNE CIEKAWE FILMY NA BÓL KRĘGOSŁUPA:
* RWA KULSZOWA/DYSKOPATIA TRAKCJA:    • OSTRA RWA KULSZOWA, DYSKOPATIA - stan...  
* RWA, BÓL BIODRA, BÓL KRZYŻA:    • BÓL KRZYŻA, BIODRA, RWA KULSZOWA - ma...  
* NA BÓL PLECÓW:    • ŚWIETNE NA BÓL PLECÓW I BIODER - ekst...  
* DUOBALL:    • DUOBALL - JAK POZBYĆ SIĘ BÓLU PLECÓW ...  
* PRZECIĄGANIE:    • ZDROWY KRĘGOSŁUP - przeciąganie się -...  
* POWIĘŹ A PRZODOPOCHYLENIE:    • Powięź a przodopochylenie miednicy - ...  
* MOBILIZACJE WIĘZADEŁ:    • BÓL LĘDŹWI - mobilizacje więzadeł krę...  
* PUNKTY SPUSTOWE W PROSTOWNIKU:    • NA BÓL KRĘGOSŁUPA - punkty spustowe w...  
* BÓL KRZYŻA:    • BÓL KRZYŻA - punkty spustowe w wielod...  
* ZGINACZE BIODER:    • Zginacze bioder - GIMNASTYKA POWIĘZIO...  
* TAŚMA PRZEDNIA:    • BÓL KRĘGOSŁUPA - taśma przednia do pr...  

NA BÓL KARKU I SZYI:
* PISTOLET NA WDOWI GARB:    • WDOWI GARB - masaż pistoletem - mniej...  
* BÓL GŁOWY SESJA:    • ‼️ZESTAW na BÓL GŁOWY‼️- napięciowy b...  
* BÓL GŁOWY I SZYI PUNKTY SPUSTOWE:    • ‼️NAJWAŻNIEJSZE MIĘŚNIE i punkty spus...  
* BÓL SZYI THERA CANE:    • Świetne na ból szyi / ból karku / ból...  
* BÓL KARKU I MIĘDZY ŁOPATKAMI:    • ‼️GENIALNE‼️ból karku, ból barku, ból...  
* ĆWICZENIA SZYI:    • BÓL SZYI, DYSKOPATIA, SZTYWNY KARK - ...  
* GARBIENIE SIĘ:    • Garbienie się, wdowi garb, okrągłe pl...  
* WDOWI GARB:    • WDOWI GARB - jak się go pozbyć - SKUT...  
* PUNKTY SPUSTOWE W TRAPEZIUSIE:    • AUTOTERAPIA W 5 MINUT [#5] - PUNKTY S...  
* RELAKSACJA DŹWIGACZA:    • KARK BEZ BÓLU - relaksacja dźwigacza ...  
* GIMNASTYKA POWIĘZIOWA:    • GIMNASTYKA POWIĘZIOWA szyi - AUTOTERA...  
* AKTYWNE ROZLUŹNIANIE:    • Boli Cię kark? Szyja? Skuteczny sposó...  

NA BÓL BARKU:
* GIMNASTYKA NA BÓL BARKU:    • Ćwiczenia BARKÓW dobre na BARKI, spię...  
* BÓL BARKU GŁĘBOKI MASAŻ:    • Zrób dobry MASAŻ GŁĘBOKI tylnej stron...  
* TAPING NA BARK:    • Na ból barku - TAPING - zwyrodnienia,...  
* OTWIERANIE KLATKI:    • GIMNASTYKA POWIĘZIOWA - otwieranie kl...  
* PUNKTY SPUSTOWE W PODGRZEBIENIOWYM:    • Ból w głębi barku - punkty spustowe w...  
* ROZLUŹNIANIE POWIĘZIOWE:    • BÓL BARKU - rozluźnianie powięziowe -...  
* POWIĘŻ POWIERZCHOWNA:    • NA BÓL BARKU - mobilizacja powięzi po...  

I WIELE INNYCH NA KANALE:
   / marcinwytr%c4%85%c5%bcek  


#lordoza #bólpleców #bólkręgosłupa