ALLENAMENTO ESORDIENTI CALCIO: CONDUZIONE PALLA E RAPIDITA' | SCUOLA CALCIO

Nel video di oggi vi presenterò un allenamento tecnico condizionale per allenare la CONDUZIONE PALLA e la RAPIDITA'. L'esercitazione è stata svolta con gli ESORDIENTI 2008 della SCUOLA CALCIO del Sorrento Calcio.

Si tratta di un allenamento tecnico condizionale che può essere proposto con successo sia nella Scuola Calcio (Esordienti U13, U12, Pulcini U11, U10) che nel Settore Giovanile (U15 - U14).

Questa esercitazione prevede una parte tecnica in cui si cura la conduzione palla aggirando l'asta e i cinesoni e una parte condizionale di corsa senza palla.

Gli ESORDIENTI A 9 hanno eseguito 4 STEP, ogni step consiste nel ripetere la conduzione per 4 volte con la palla e 4 senza (2dx/2sx).

L'esercizio proposto al gruppo ESORDIENTI (Under 13) prevede:

0:00 INTRODUZIONE
0:44 STEP 1
3:48 STEP 2
7:00 STEP 3
10:44 STEP 4

ORGANIZZAZIONE
Categoria: Esordienti (U13, U12), Pulcini (U11, U10)
Giocatori: 4
Step: 4

DESCRIZIONE
L'esercitazione si svolge con 4 ragazzi. Si tratta di un'esercitazione molto utile per migliorare la conduzione e il trattamento palla ad alta intensità e per allenare anche la rapidità. L'esercizio prevede 4 step.

DA CURARE:
conduzione palla
testa alta
frequenza passi
velocità passaggio
primo controllo
cambio di direzione

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