Лучшие упражнения для Пресса для построения сильного корпуса

Описание к видео Лучшие упражнения для Пресса для построения сильного корпуса

Вот быстрая, но интенсивная тренировка для сжигания пресса, которую вы можете выполнить дома всего за несколько минут! 10 упражнений, никакого оборудования, никаких оправданий!

00:00 Тук Кранч
00:43 Подтягивание колена лежа касание коленок
1:24 Подъем ног с поднятой головой
2:04 Лежа, чтобы прикоснуться
2:45 V-Удерживать
3:26 Поочередная тяга ног
4:05 Вверх
4:46 V-up с хлопком
5:27 Планка с подъемом рук и ног
6:08 Обратная планка на локтях

#живот #жир #пресс #6кубиков

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео