Как накачать трицепс ПО НАУКЕ (тренировка рук с миографом)

Привет, друзья! Вы просили, ждали - мы сделали. Перед вами полная тренировка трицепса, где мы рассмотрели все упражнения и подобрали именно те, что бьют в цель 🎯

Этим видео я продолжаю серию «Тренировки ПО НАУКЕ» и снова у нас в гостях Артём Ясницкий: Абсолютный и 3-х кратный чемпион России, а так же 5-и кратный чемпион Санкт-Петербурга в категории Классический Бодибилдинг 🏆

Приятного просмотра и не забудьте поставить лайк и оставить свой комментарий о видео 👇

(В начале подсказка видео бицепс!!!!)
00:00 - Вступление и датчики
01:40 - Разгибания в блоке: средний, широкий, узкий, обратный хват
08:00 - V рукоять, канат
12:10 - Разгибания по 1-й руке
15:00 - Кикбек в блоке
17:00 - Разгибания в блоке из-за головы
22:18 - Французский жим лёжа
28:30 - Разгибания с гантелью
33:30 - Отжимания
37:30 - Брусья
43:03 - Жим узким хватом
45:00 - JM press
46:00 - Лучшие упражнения
49:20 - Бонусное упражнение