🔥 AMÉLIORE TON ENDURANCE ET TA VITESSE GRÂCE AUX SÉANCES FRACTIONNÉES

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COMMENT CRÉER SES PROPRES SÉANCES DE FRACTIONNÉ ?
Comment choisir la durée des intervalles, le nombre de répétitions, le nombre de séries, le temps de repos ?

Mais aussi pourquoi définir l’objectif de la séance ? faire des fractionnés courts ? ou des longs fractionnés ?

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