新手如何正確練核心腹肌？🤔物理治療師教你改善脖子痠、下背痛問題 | 初學者的降階動作教學

最近有越來越多女孩開始跟著May Fit居家訓練，許多人在堅持鍛鍊下來獲得好成果，
但也同時收到關於不知如何讓核心正確發力的問題，以及腰酸、頸痛等狀況出現。
為了給各位專業的解答，這次影片特別邀情好友兼物理治療師NINI擔任嘉賓，
講解核心腹肌的發力技巧，以及適合初學者的降階動作！

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*此影片無商業合作
Bra from Nike
leggings from lululemon
拍攝&剪輯 by Zac & Amanda
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