Взятия и толчки, становая и комплекс с отжиманиями в стойке! 97 тренировка

videosharingcamera phonevideo phonefreeupload

Скачать Взятия и толчки, становая и комплекс с отжиманиями в стойке! 97 тренировка бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно Взятия и толчки, становая и комплекс с отжиманиями в стойке! 97 тренировка или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Cкачать музыку Взятия и толчки, становая и комплекс с отжиманиями в стойке! 97 тренировка бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео Взятия и толчки, становая и комплекс с отжиманиями в стойке! 97 тренировка

Взятия и толчки, становая и комплекс с отжиманиями в стойке! 97 тренировка
Техника
Каждые 2 минуты, 10 подходов
1 взятие в сед + швунг толчковый

Тяжело, но с запасом, на максимум не выходим.
* 80 (кг)
Сила
Каждые 3-4 минуты, 5 подходов
6 становых тяг

Берем 10ПМ из прошлого цикла, накидываем 2-5 кг - это ваш рабочий вес.

* 140 (кг)

Комплекс
12AMRAP
Максимум строгие отжимания в стойке/жим стоя штанги

Либо синглами, либо 2-3 повтора

* 15 (повторения)

Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки

Подписывайся, если хочешь также :)

телеграмм https://t.me/dtdnevniktreni
дзен https://dzen.ru/dnevniktreni