(요가은) 땀송골 1시간 초보자 요가 / 유연성, 근력, 균형감각 향상

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오늘 수련은 땀 송골송골! 초보자를 위한 1시간 요가플로우입니다.
호흡을 기반으로, 유연성과 근력, 발란스 모두 골고루 섞어 차분히 따라 할 수 있도록 시퀀스를 구성했어요. 어깨와 골반을 열어내는 동작들이 많아서 하고나면 몸이 정말 개운해 질 꺼예요. 눈꽃이 휘날리는 아몬드 나무 아래서 만나요🌸

음악 : 새소리 / 요가은
#요가은 #한시간요가 #초보요가

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This video is ONE HOUR BEGINNER YOGA / FLEXIBILITY, STRENGTH AND BALANCE.
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