【らっきょう前編】驚きのスーパー食材！抗糖化！がん予防！高血圧【栄養と効果！便利な保存法】

初夏に出回るらっきょうは驚きの栄養が詰まったスーパー野菜です。栄養や効果的な食べ方、保存法、レシピを前編と後編に分けてお届けします！
前編は旬の野菜を効果的に食べるための便利な保存法「甘酢漬け」「浅漬け」の作り方。栄養や期待できる効果についても詳しく解説します。
らっきょう好きな方はもちろん、興味がなかった方も必見！
絶対知って得する情報満載です。

★チャプター★
0:00 動画の概要
1:59 らっきょうの栄養と効果
7:02 期待できる効果について
8:12 保存法2種


★動画で使った材料★
らっきょう1kg

浅漬け用保存液: 水250cc、塩12g、酢大さじ1強

甘酢漬け用保存液: 酢125cc、水125cc、塩12g、蜂蜜50g


ウェルネスキッチンオリジナル商品
★美しく健康的なダイエットオイル★
MCT＋オメガ3プレミアムオイル好評発売中です！

Amazon
https://www.amazon.co.jp/dp/B098CXL837

楽天
https://item.rakuten.co.jp/coco-natur...

Yahoo!
https://store.shopping.yahoo.co.jp/co...


こちらもオススメです♪
★オイルファスティング無料講座★
手作りのフレッシュジュースや脂肪燃焼スープで行う脂肪燃焼効果の高い
体に優しいファスティングです。
まずは無料講座で方法をお伝えしていますのでご興味のある方はアクセスして下さいね！

https://lin.ee/99Unzb6

#らっきょうは生で食べなきゃ損
#らっきょうを見つけたら即買い必須‼︎


関口絢子(料理研究家／管理栄養士)の公式チャンネル

自分時間をわがままに過ごしたいアラフォー、アラフィフ世代に向けて、食を通じて心も体も健康になる情報をレシピと共に発信します。

食べ物に含まれる栄養素のお話や食べ合わせ、効果的な調理法など、すぐにやってみたくなるアイデア満載でお届けします！

☆「チャンネル登録・グッドボタン」よろしくお願いします!!
   / @wellness..kitchen  

★オイルファスティング　Instagram https://instagram.com/oil_fasting?igs...

★Instagram
  / ayakowellness  

★Brog
https://www.ameblo.jp/ayako-sekiguchi

★Twitter
  / ayakowellness  


☆お仕事のご依頼・お問い合わせはこちらへ
[email protected]


カテゴリ　ハウツーとスタイル