Dolore all' ANCA (borsite,coxartrosi e trocanterite) esercizi FAI DA TE efficaci

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La tua anca è un tormento? Senti dolore alla parte esterna della gamba fino al punto di camminare con difficoltà? Questi esercizi potrebbero essere la SOLUZIONE che stavi cercando. Provali e fammi sapere nei commenti.

Min. 00:00 Introduzione
Min. 00:43 Esercizio del Gatto-Mucca
Min. 01.28 Gatto - mucca più rotazioni
Min. 01:58 Il cane che scodinzola
Min. 02.19 Mobilizzazione sacro-iliaca con rialzo
Min. 02:55 Mobilizzazione bacino e anche distesi
Min. 05:44 Stretching anca da seduto
Min. 07:45 Esercizio 90 -90
Min. 09:24 Conclusioni

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#coxartrosi #doloreanca #esercizianca

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