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Ejercicios para mejorar la postura en personas mayores

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Описание к видео Ejercicios para mejorar la postura en personas mayores

En este video se enseñan varios ejercicios y estiramientos sencillos para mejorar la postura de las personas mayores y de todas aquellas personas que pasan mucho tiempo sentadas, con una postura cerrada o echados hacia delante. Es importante realizar tanto ejercicios de fortalecimiento de espalda y brazos como estiramientos de toda la región posterior de las piernas y también de cuádriceps, pectoral....

En este video mostramos algunos de ellos, los que nos parecen más fáciles de llevar a cabo por la mayoría de la población de la tercera edad y los que nos parecen más completos, hay muchos más, algunos de ellos ya explicados en otros videos de nuestro canal de Fisiosenior.

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