用這5個訓練精進拳擊步法

拳擊步法是一項基礎技能或拳擊中同時涉及到進攻和防守的重要組成部分。在這個視頻中，我將向你展示5個最好的敏捷梯練習來提高你的拳擊步法。這些練習是為全水平拳手設計的，無論你是一個居家進行拳擊訓練的初學者還是一個為比賽而訓練的業餘拳擊手。

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章節：
0:00 精進拳擊步法（5個你必須知道的訓練）
0:41 拳擊步法訓練1
3:45 訓練2——加入防禦
5:15 訓練3——社交媒體上的熱門訓練
7:06 訓練4——進階
10:38 訓練5——頂級訓練

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我叫托尼·傑弗里斯，奧運銅牌獲得者&前不敗職業拳手。我還是Master Boxing的所有人，我會在這裡將你的拳擊水平帶到一個新的高度！

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