Скачать или смотреть Comment Créer un Programme d'Entraînement d'Escalade ?

Créer soi-même son programme d'entraînement personnalisé c'est possible !
Et je te livre dans cette vidéo les clefs pour construire le tien

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00:00-2:22 [Le problème]
2:23-3:48 [Mon parcours]
3:49-8:44 [Etat A - démarrer un programme]
8:45-9:59 [Définir ses objectifs]
10:00-13:04 [Les contraintes]
13:05-15:19 [Le plaisir]
15:20-17:40 [S'écouter]
17:41-21:30 [Les séances]
21:31-22:50 [Ce qu'il te manque]
22:51- [Offre bonus]