Markéta Tesařová l Jak zhubnout zdravě a trvale? l Booster Academy

Nutriční terapeutka a fitness trenérka Markéta Tesařová nám ve své přednášce popovídala o zajímavém tématu, kterým je hubnutí. Nepůjde však o žádná doporučení drastických diet, ale rozbor celkového procesu redukce hmotnosti, který je zdravý a trvale udržitelný.

V přednášce se mimo jiné dozvíte:

🔸Jsou všechny přístupy k hubnutí dlouhodobě udržitelné?
🔸Co při hubnutí nefunguje?
🔸Čeho bychom se měli držet, pokud chceme udržitelné výsledky?
🔸Jaká je zdravá rychlost hubnutí?
🔸Jak vypočítat příjem energie a makroživin?
🔸Jaké výhody při hubnutí nabízejí bílkoviny?
🔸Jak si udržet kalorický deficit?
🔸Jak v dietě přistupovat k tréninku?

Pokud se vám video líbilo, podpořte ho lajkem a sdílením. Další videa přijdou již brzy. Proto nezapomeňte odebírat kanál GymBeam. 🔥

Kreatin koupíte zde: https://gymbeam.sk/14-kreatin

Sledujte nás:
▶ 💻 na webu: https://bit.ly/3M270ZX
▶ 📸 na Instagramu: https://bit.ly/3RAQfWE
▶ 👍 na Facebooku: https://bit.ly/3yeyDJq

GymBeam - Eshop s progresivními potravinami
#GymBeam #BoosterAcademy #hubnutí #dieta #redukcehmotnosti