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【夜のおすすめケア】疲れた脳をリセット！朝スッキリ目覚める習慣

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Описание к видео 【夜のおすすめケア】疲れた脳をリセット！朝スッキリ目覚める習慣　

「寝ても疲れが取れない…」
「朝から重だるい…」

そんな方は、“脳”が休めていないサインかもしれません。

脳が疲れていると、
✔ 顔が疲れて見える
✔ イライラしやすい
✔ 思考がまとまらない
✔ 寝てもスッキリしない
などの不調につながります。

今回は、**おやすみ前にできる【脳疲労リセット習慣】**をご紹介🌙
マインドフルネスと骨格の関係を取り入れながら、
“おつかれ脳”をやさしく整えて、翌朝の目覚めを軽やかにします。

眠る前のひとときに、ぜひ一緒にやってみてください☺️

📍こんな方におすすめ
・寝ても疲れが取れない
・ストレスや緊張が抜けない
・頭が重く、顔がこわばる
・ぐっすり眠りたい

🌿Studio S（スタジオエス）
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