幸福食堂 第9集 - 布朗尼∣酪梨巧克力卡士達

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😋這次煮什麼？【巧克力料理】
🧑‍🍳這次誰來煮？【#楊開瑞 主廚】

國外有很多研究報導指出，在心情不好的時候，吃一點巧克力不但能降低負面情緒、讓人變得開心😀聽說吃巧克力也能有益身體健康喔！今天就請楊開瑞老師來教大家幾道簡單又療癒的甜點吧。

「免烤布朗尼」沒有烤箱也能做布朗尼？今天要介紹一道免烤、不需要加熱的巧克力甜點，而且是無蛋奶、無奶油、不需要麵粉、不用精製糖，對身體、環境都友善的美味裸食布朗尼。

大人系的「酪梨巧克力卡士達」，這次要介紹的卡士達，不只是純素，也不含麩質，營養豐富又有飽足感，還是生酮飲食者的超級能量點心~苦甜之中還帶點玫瑰花香，女生朋友們絕對會喜歡。

今天晚上就跟著元介一起學起來吧～

00:00 intro
00:25 布朗尼
14:16 酪梨巧克力卡士達

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當美味變成日常、
當蔬食成為習慣、
幸福，
就是帶你走進我的食堂
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