掌握這方法 好睡眠 解失眠 提升免疫力 | 健康1+1 · 直播

如果失眠 你的免疫力會怎樣？你經常睡不好、失眠 難以入睡嗎？如何培養睡眠好習慣？神奇頻率助您入睡 掌握自然方法獲得一夜好眠！

💎今日專家
Jonathan Liu
加拿大公立學院中醫教授
+中醫、針灸教學和臨床20餘年

--
⭕️ 歡迎訂閱 + 按小鈴鐺 🔔    / @健康11·直播  
⭕️ 支持我們👉 https://donorbox.org/health1plus1
⭕️ 會員網站👉 https://health1plus1.com （提供數據來源、會員特別節目、文字直播版等）
--
收聽Podcast👉https://podcasts.apple.com/us/podcast...
--
‣‣ 臉書 ►   / health1plus1  
‣‣ IG ►   / health1plus1  
‣‣ Pinterest ►   / health1plus1  
‣‣ 推特 ►   / 1_health1  
‣‣ SafeChat ► https://safechat.com/channel/27888565...
‣‣ 新唐人官網 ► ntdtv.com/health
‣‣ 大紀元官網 ► dajiyuan.com/health

聯繫我們：[email protected]
--
00:00 掌握這方法 好睡眠 解失眠 提升免疫力
01:25 為何睡眠對免疫力如此重要？！
07:23 怎麼樣的睡眠算是好睡眠？
10:00 睡對時間才健康
14:40 睡很多，健康嗎？
17:50 影響睡眠的因素有哪些？
23:55 疫情下，如何睡得好？
28:50 這些自然療法幫你睡好覺
36:25 安眠音樂有助於睡眠嗎？
42:30 如何徹底放鬆才能與大自然共振？
54:58 如何調節身體能量？

--
觀看更多：
防疫身心靈 - 直播 - https://bit.ly/3Csnm8z
--
掌握這方法 好睡眠 提升免疫力 | 健康1+1 · 直播
#人體 #自然 #睡眠 #失眠
--
© All Rights Reserved.