Tämä lihas kipeyttää alaselän, lonkan alueen sekä polven! Näin treenaat.

Jätä peukku, jos tykkäsit videosta! Jaa video kavereillesi, jos koet että tästä voisi olla heille apua.

Videolla esitetään takareiden anatomiaa, sekä mitä heikko takareisi voi aiheuttaa ja miksi sitä pitää treenata. Näytämme myös kotona oivat harjoitteet miten saat tämän lihasryhmään voimaan paremmin kuin koskaan aikaisemmin.

Kiinnostaako hankkia loistava treeniohjelma/verkkovalmennus sekä haluat tukea kanavaamme? Tee se tästä linkistä:

https://kunnontuki.com/verkkokauppa

_________________________________________________________________________
Kunnontuen Instagram:   / kunnontuki  
Kunnontuen TikTok:   / kunnontuki  
Kunnontuen Facebook:   / kunnontuki  
Kunnontuen kotisivut: https://kunnontuki.com
________________________________________________________________________
Kuvat:

918_Knee_Injury.jpg
Wikimedia commons, 25.1.2022
https://upload.wikimedia.org/wikipedi...
Muutoksia ei ole tehty.

Gray434.png
Wikimedia commons, 27.1.2022
https://upload.wikimedia.org/wikipedi...
Muutoksia tehty: Tausta poistettu ja hamstring lihasryhmä korostettu.

Piriformis_Tenderpoint:
Wikimedia Commons, 19.12.2020
https://commons.wikimedia.org/wiki/Fi...
Muutoksia ei ole tehty



Wikimedia Commons, 17.11.2020
https://upload.wikimedia.org/wikipedi...
Muutoksia tehty: poistettu tausta
_________________________________________________________________________
#kunnontuki #kehonhuolto #kroppakuntoon