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쟁기자세 할라아사나를 편안하게 할 수 있는 방법 | 초보요가강사 티칭법 향상을 위한 테크닠

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쟁기자세 할라아사나를 잘 못하면 목이 아프거나 아예 다리를 뒤로 보낼 수 조차 없다면, 단계별로 코어를 준비하고 장요근과 요방형근을 풀어주는 센스있는 수련과 티칭법

이렇게 적용해보세요.
요가지도 19년의 노하우를 그대로 가져가세요 :)

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