INNER THIGHS WORKOUT für STRAFFE INNENSCHENKEL / mit Stretching | Katja Seifried

Endlich straffe Innenschenkel bekommen. Trainiere mit mir das INNER THIGHS WORKOUT für STRAFFE INNENSCHENKEL. Dieses gezielte Innenschenkel Training ist ohne Springen und no talking. Nimm dir die 10 Minuten Zeit für dich und lass uns gemeinsam die Inner Thighs trainieren.

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Gymnastikmatte https://amzn.to/3gsJm8W

★ WORKOUTS 4 U
   • STRAFFE SOMMERFIGUR MIT HIIT WORKOUT ...  
   • ARME UND RÜCKEN WORKOUT mit Hanteln /...  

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INHALT
00:00 - 01:25 Side Lunge Pulses R+L
01:25 - 02:45 Diagonal Leg Lift R+L
02:45 - 04:05 Lying Inner Lift R+L
04:05 - 04:45 Open & Close Your Legs
04:45 - 05:25 Swinging Squat
05:25 - 06:45 Side Lunge Leg Lift R+L
06:45 - 08:05 Side Plank Kick Cross
08:05 - 11:08 Stretching