워킹런지 무릎 아프지 않게 하기 I 알면서도 하는 실수!

안녕하세요. 웨이트 트레이닝 매니아 코리아 호빗, 코빗입니다.

살기위해 시작한 새벽 1시간 운동. 이제는 제 삶의 일부가 돼어버린 운동.
여러분들과 소통하며 격려받고 응원받고 기운얻어 더욱 정진하고 싶어서
유튜브를 시작하게 돼었습니다.

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워킹런지 무릎통증 없이 하기, 알면서도 하는 실수!
오늘은 알고 있으면서도 하는 워킹 런지에서의 실수에 대해 이야기 해보는 영상을 만들었습니다. 런지의 중요한 운동 방향과 워킹런지에서의 실수로 알고 있으면서도 하는 무게중심 이동에 따른 무릎통증 발생에 다루어 보았으니 끝까지 시청하시고 자신의 런지도 한번 점검 하셨으면 합니다.

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수면장애, 우울증, 발기부전, 심부전증 초기증상을 이겨내고 이제는 좀더 멋진 몸매를 위해 운동하는 헬린이 입니다.많은 격려와 응원 부탁드립니다.
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