Tämä lihas jumittaa alaselän, lavat ja olkapäät! Näin venyttelet sitä.

Jätä peukku, jos tykkäsit videosta! Jaa video kavereillesi, jos koet että tästä voisi olla heille apua.

Mikäli sinua kiinnostaa treeniohjelma, joka nousujohteisesti vahvistaa vatsalihaksistoa, pakaroita sekä selkää ja tämän lisäksi sisältää vielä liikkuvuusohjelman: tutustu allaolevasta linkistä meidän verkkovalmennukseen.
https://kt-mobility.teachable.com/p/s...

Videolla esitetään leveän selkälihaksen anatomia, tehtävät, syyt miksi tätä lihasta kannattaa venytellä, sekä 2 oivaa tapaa lisätä tämän lihaksen liikkuvuutta.

Kiinnostaako hankkia loistava treeniohjelma niskan hyvinvoinnin ja toimintakyvyn parantamiseksi? Tee se tästä linkistä:

-15% julkaisualennus uudesta niskakurssista rajoitetun ajan – https://kt-mobility.teachable.com/p/a...

Mikäli haluat testata itseltäsi ylävartalon liikkuvuutta sekä oppia kaikki tärkeämmät kipupisteet ja
venytys-/liikkuvuustekniikat, liity Mobility Champ -kurssille!

Mobility Champ! - https://kt-mobility.teachable.com/p/s...
__________________________________________________________________________
Meidän muun kurssitarjonnan pariin pääset seuraavan linkin kautta. Voit ostaa tuotteita itsellesi tai
kaverillesi lahjaksi: https://kunnontuki.com/verkkokauppa

__________________________________________________________________________
Aikajana
0:00 – Alustus
1:04 – Mysteerin paljastus ja anatomia
3:47 – Mitä, jos tämä lihas jumittaa?
5:50 – Harjoitusten pariin!
__________________________________________________________________________
Kunnontuen Instagram:   / kunnontuki  
Kunnontuen TikTok:   / kunnontuki  
Kunnontuen Facebook:   / kunnontuki  
Kunnontuen kotisivut: https://kunnontuki.com
__________________________________________________________________________
Musiikki ja äänitehosteet:
Intron/outron musiikki: Mikko Heikkinen - Post-Pretentionism

Ta-daa fanfare
Twin oak
19.12.2021
https://freesound.org/people/TwinOak/...


Game Character Cough Soft
waveletaudio
https://freesound.org/people/waveleta...

__________________________________________________________________________

Kuvat:

640px-SI_joint
Wikimedia Commons, 16.12.2021
https://upload.wikimedia.org/wikipedi...
Muutoksia tehty: Tausta poistettu.

Latissimus dorsi
Wikimedia Commons, 8.12.2021
https://upload.wikimedia.org/wikipedi...
Muutoksia tehty: tausta poistettu
__________________________________________________________________________
#kunnontuki #kehonhuolto #kroppakuntoon