Magnesiummangel - kaufe nicht das FALSCHE Magnesium!

Magnesiummangel - kaufe nicht das FALSCHE Magnesium!

Nicht jedes Magnesiumpräparat ist gleich effektiv. Die Bioverfügbarkeit von Magnesium, also wie gut der Körper das Magnesium aufnehmen und nutzen kann, hängt stark davon ab, mit welchem Molekül das Magnesium verbunden ist. In diesem Video klären wir die Fragen, welche da beste und schlechteste Magnesium ist.

Ein entscheidender Faktor für die Bioverfügbarkeit von Magnesium ist seine Löslichkeit. Einige Magnesiumverbindungen lösen sich leichter in Wasser auf als andere. Diese Löslichkeit beeinflusst, wie gut das Magnesium im Verdauungstrakt absorbiert wird.
Ein weiterer wichtiger Aspekt ist der pH-Wert des Magens und des Dünndarms. Je nach pH-Wert können bestimmte Magnesiumverbindungen besser absorbiert werden als andere. Der pH-Wert kann beeinflussen, wie effektiv das Magnesiumion aus seiner Verbindung freigesetzt wird und wie gut es in die Blutbahn gelangt.

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Magnesiummangel ist weit verbreitet 00:33
Schlechte Magnesiumpräparate 00:43
Magnesium ist an über 300 verschiedenen Stoffwechselreaktionen beteiligt. 01:01
Verschiedene Magnesiumverbindungen für unterschiedliche Zwecke. 01:43
Magnesium benötigt immer einen Partner 02:01
Muskelkrämpfen und Störungen der Nervenimpulse 03:29
Magnesiumoxid - billig 05:19
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Magnesium L-Threonat & Blut-Hirn-Schranke 09:29
Magnesium L-Threonat wird verstärkt über den Urin ausgeschieden, daher muss möglicherweise
Magnesium-Glycinat und Magnesium-bis-Glycinat 11:01
gute Bioverfügbarkeit und einen entspannenden Effekt.11:29
Magnesiumorotat 11:45
Aufnahme von Magnesium 12:15
Mischung am besten 14:14
Magnesium-Serum-Wert ist ungenau 17:35
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