Wim Hof-Metoden Guidad Andning för Nybörjare (3 Rundor med lägre tempo)

Det här är en andningsövning med Wim Hof-Metoden med lägre tempo. Den börjar första rundan med en 30 sekunders lång andningspaus som sedan stegvis utökas till 90 sekunders andningspaus. Mycket passande för de som är nya på metoden, eller er andra som bara föredrar en lite ugnare guidning

Gör aldrig någonsin denna andningsövning i vatten, stående i duschen eller medans du framför något fordon! Gör alltid dessa övningar sittande eller liggande i en trygg miljö!!

Säkerhet: Läs om 'Shallow Water Blackout':
https://www.wimhofmethod.com/what-is-...

Denna andningsbubbla är en audiovisuell guide som hjälper dig att upprätthålla rytm och takt under dina andningsövningar. Bara iakta bubblan när den expanderar och drar ihop sig och följ med din andning. De fängslande bakgrundsljuden hjälper dig att avskärma dig från omgivningen, så att du inte behöver fokusera på något annat än just dina andetag.

Vill du upptäcka och lära dig mer kring Wim Hof-Metoden?

GÅ MED I DENNA KOSTNADSFRIA KLASSEN:
https://www.wimhofmethod.com/free-min...

LADDA NER DEN KOSTNADSFRIA MOBILAPPEN:
https://www.wimhofmethod.com/wim-hof-...

BESÖK HEMSIDAN:
https://www.wimhofmethod.com/

FÖLJ WIM:
YouTube: https://www.youtube.com/subscription_...
Facebook:   / icemanwimhof  
Instagram:   / iceman_hof  
Twitter:   / iceman_hof  

ONLINE-KURSER MED WIM HOF-METODEN:
https://www.wimhofmethod.com/elearning

FÖR WORKSHOPS/SEMINARIER/RESOR:
https://www.wimhofmethod.com/activities

FRÅGOR KRING WIM HOF-METODEN?:
https://wimhofmethod.com/faq

=====
OM WIM HOF
=====

"Ismannen" är en Holländsk atlet och mångfaldig världsrekordhållare som blivit känd för sin förmåga att utstå extrem kyla och sina extraordinära prestationer.

Wim menar på att ALLA är kapabla att göra samma exceptionella saker som hans kropp tillåter honom att göra. Det är därför han tog fram Wim Hof-metoden - en kombination av andningsövningar, köldterapi och engagemang/mental inställning - för att ge DIG verktygen att ta kontrollen över din kropp

Han är på en mission och livsuppgift att dela med sig av de potentiella hälsofördelarna hans metod ge, och atttillsammans med forskare runt om i världen arbeta för att bevisa att hans teknik fungerar.

Uptäck mer på wimhofmethod.com"