VÜCUT GELİŞTİRME: DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR (ŞOK OLABİLİRSİNİZ!)

Sağlıklı şekilde ve doğal yollardan vücut geliştirme prensiplerini öğrenin. Yeni başlayanlar için antrenman ve beslenme hikayelerine kanmayın. En iyi kas geliştirme ve vücut geliştirme hareketleri hangileri, deadlift, squat zararlı mı? Tüm bunlara yanıt bulacaksınız!

ARAŞTIRMALAR:
1) http://img2.tapuz.co.il/forums/1_1589...
2)   / what-determines-mechanical-tension-during-...  
3)   / does-metabolic-stress-cause-muscle-growth  
4)   / what-is-time-under-tension  
5)   / what-causes-muscle-growth  
6) Fullbody vs Split: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
7) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20...
8) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
9)   / does-keeping-constant-tension-on-a-muscle-...  
10) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
11) https://www.researchgate.net/publicat...
12) https://www.spineuniverse.com/wellnes...
13) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
14) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
15) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
16) AĞIRSAĞLAM PROTEİN TOZU MAKALESİ: https://www.agirsaglam.com/protein-tozu/
17) AĞIRSAĞLAM ANTRENMAN REHBERİ: https://www.agirsaglam.com/antrenman-...

#RonnieColeman #VücutGeliştirme #DeadliftYapmaMasajYap

AĞIRSAĞLAM'DAN KOÇLUK ALIN:
https://www.agirsaglam.com/kocluk

AĞIRSAĞLAM ATLETLERİN ÜCRETSİZ PROGRAMI:
https://www.agirsaglam.com/agirsaglam...

AĞIRSAĞLAM MAĞAZA, GİYİM VE ÖNERİLEN ÜRÜNLER:
https://www.agirsaglam.com/magaza/

AĞIRSAĞLAM NIKE ANTRENMAN ÜRÜNLERİ: http://www.agirsaglam.com/nike-metcon-3/

TOP 5 SUPPLEMENT: https://goo.gl/i49lF7

ÜCRETSİZ AĞIRSAĞLAM PROGRAMLAR: https://goo.gl/PTjTjB

AĞIRSAĞLAM'ı Sosyal Medya'da takip edin!

WEBSİTE: https://www.agirsaglam.com
INSTAGRAM: https://www.agirsaglam.com/instagram

AĞIRSAĞLAM’ın amacı: insanların sağlıklı, estetik ve atletik olabilmesi için hurafeden arındırılmış kaliteli içerik sunmaktır. Paylaşımın her formuna açığız.